AULA VIRTUAL

DE PREVENCIÓ FREMAP

Webinar: La teva salut emocional: Acceptació i compromís


1. La realitat s'imposa, el risc és la nova normalitat.

  • arrow_right Sentim malestar per la situació, sentim malestar per no poder canviar la situació. Del "resistiré" al fins quan?
  • arrow_right Els sentiments negatius són humans, ràbia, frustració i culpa han de tenir una utilitat

2. Establir l'"itinerari de possibilitats".

  • arrow_right Tens clar que no pots fer? Informa't i no ho facis
  • arrow_right Tens clar que pots fer? Investiga i fes-ho.

3. Pla d'acció i reacció. Sensibilitzar-se per al que és pitjor o treballar per al millor?.

  • arrow_right Constructors de futur. Pla de compliment, metes i submetes
  • arrow_right "Optimisme màgic" vs "realitat tràgica". En el mitjà està la virtut.

4. Compromís social, a la feina, a casa a la feina a casa, connexió i atenció amb l'altre. Segueixo aquí segueixo amb tu, seguim treballant junts

  • arrow_right Durada: 45 minuts
  • arrow_right Format: en línia i en diferit
Accés a l'enregistrament
curso3

Webinar: Junts a la feina a distància

Informació d'interès sobre webinar

La COVID-19 i les implicacions que ha tingut sobre la societat i els sistemes organitzatius, han precipitat el treball a distància sense un marc reglamentari consolidat pel que fa a la normativa tècnica de prevenció.
Per vetllar per la seguretat i salut dels treballadors, procurant la promoció de la salut i la realització d'un treball eficient,presentem aquesta sessió webinar, dividida en dues parts, en què es pretén donar pautes i informació al treballador per fer el seu treball a distància cuidant seu:

  • 1. Postura en el maneig de pantalles
  • 2. Esquena
  • 3. Activitat física i frenar els efectes del sedentarisme
  • 4. Ment i la gestió de les emocions
  • 5. Alimentació
  • 6. Descans
  • arrow_right Durada: 45 min (cada sessió)
  • arrow_right Format: en línia i en diferit
Accés a l'enregistrament

Webinar: Benestar Psicoexcepcional. De l'àrea de preocupació a l'àrea d'influència


  • Tracta sobre com relacionar-nos amb la por per passar a l'acció en situacions excepcionals.

  • 1. Sentir por, la zona de confort i el "locus de control".
  • 2. Sentir seguretat, influint en el que passa (també en el teu equip).
  • 3. Comunicació i suport emocional, la protecció col·lectiva de les relacions
  • arrow_right Durada: 45 minuts
  • arrow_right Format: en línia i en diferit
Accés a l'enregistrament
curso1

Webinar: Benestar Socioexcepcional. Intel·ligència social per a reaprender a relacionar-nos

Informació d'interès sobre webinar

  • Dins el procés adaptació, i una vegada superada la por inicial, hem de … tornar a canviar? /b 
    Ara arriba una nova zona d'incertesa: el carrer. Ens sorgiran pors i preguntes.el faré bé?, respectarà la gent les mesures de seguretat? Aquesta situació pot generar en nosaltres certa actitud defensiva o hostil .
    És moment de posar en pràctica la intel·ligència social . D'això dependrà el nostre benestar i l'èxit en aquesta nova fase on la clau és reaprender a relacionarnos/b .
    En aquest webinar veurem quins poden ser les nostres respostes i sensacions i com podem gestionarlas/b .

  • arrow_right Durada: 45 minuts
  • arrow_right Format: en línia i en diferit
Accés a l'enregistrament